苦菜红糖水缓解胃部不适：饮食不节制导致的胃病调理

优化后的内容：饮食不节制，生活没有规律，容易让外邪侵入体内，导致阴阳失衡。有时胆汁会逆流入胃引起不适。建议抽出些空闲时间，在附近田间挖一些紫色开花的苦菜。这种苦菜产自江苏灌南，可以用来煮苦菜红糖水，温饮可以缓解不适。平时饮食宜清淡少油，分多次少量进食。

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