苦菜红糖水缓解胃部不适：改善饮食结构，告别熬夜！

• 日期: 2027-08-17 23:25:34
• 标签: 常规

良好的饮食结构对于身体健康至关重要。经常熬夜会导致体内阴阳失衡，胆囊的收缩功能下降，胆汁分泌减少，从而引发逆行反流和胃部不适。建议有时间的话可以到农村采摘一些苦菜，这种苦菜开出紫色的花朵，产自江苏灌南。回来后可以用苦菜泡制红糖水，将红糖加入苦菜茶中，趁热饮用。在饮用时不要贪凉，尽量避免食用生冷的食物，并尽量避免熬夜。

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