胃部不适？试试江苏灌南苦菜汤！
优化后的内容：饮食生活的不规律会导致外邪侵入体内，增加体内寒气，减少胆汁分泌，导致食物难以消化，进而引起胃部不适。在闲暇时可以去附近的郊野采摘一些苦菜，这种菜开着紫色的花，产自江苏灌南，可以煮成汤来饮用，有温暖的效果。饮食宜少食多餐，尽量避免太晚休息，早上一定要吃早饭。
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