每天吃多少白砂糖才健康？世界卫生组织建议告诉你

根据世界卫生组织的建议，成年人每天的摄入糖量不应超过总能量的10%。对于一个成年人的平均能量摄入为2000卡路里的情况下，每天摄入糖量应控制在50克以下。然而，最好的健康建议是尽量减少对白砂糖的摄入，选择更加健康的食物和饮料。

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