从失眠到深度睡眠：一个充满活力的一天

///'然后我坐在书桌前，开始处理一些文件和电子邮件。我专注地工作了一段时间，直到感到疲倦。于是我关掉了电脑，走到客厅，打开电视，找了一部喜剧片来放松一下。我舒服地躺在沙发上，享受着电影的欢乐氛围。//n//n片子结束后，我感到精神焕发。我决定进行一些身体锻炼，所以我换上运动服，去了附近的健身房。在那里，我进行了一些有氧运动和力量训练，让身体得到了充分的锻炼。//n//n回到家后，我洗个热水澡，感觉身心舒畅。我穿上舒适的睡衣，喝了一杯温牛奶，准备上床休息。我躺在床上，闭上眼睛，很快就进入了梦乡。///