晚上睡6小时+午睡2小时=8小时睡眠？健康吗？专家解答！

根据专家的建议，成年人每晚需要7-9小时的睡眠才能保持身体健康。虽然你晚上只睡6个小时，但加上中午的2个小时，总共睡眠时间为8个小时，也达到了建议的睡眠时间。因此，从时间上看，你的睡眠是充足的。然而，个体差异很大，有些人可能需要更多的睡眠来满足身体的需求。所以，除了睡眠时间，还应该关注睡眠质量，保持良好的睡眠习惯和睡眠环境，才能更好地保持健康。