自杀危机？如何寻求帮助？

如果你遇到了自杀的危机，请立即寻求专业的帮助。以下是一些寻求帮助的途径：

1. 拨打紧急救援电话：不同国家和地区的紧急救援电话号码不同，通常为911、110或999。立即拨打这些号码，告诉他们你的情况。

2. 寻求心理健康专业人士的帮助：可以联系当地的心理健康机构或医院，寻求专业人士的帮助。他们可以提供紧急的援助和支持。

3. 与亲友分享你的困扰：找一个信任的亲友、家人或朋友，向他们倾诉你的困扰。他们可以提供支持和安慰，并帮助你寻求专业帮助。

记住，即使你感到绝望，也有人愿意倾听并为你提供帮助。不要独自面对困难，尽快寻求帮助。