体育锻炼与大学生心理韧性和负性情绪的关系

研究发现，心理韧性对大学生是否会出现负性情绪起着重要作用。心理韧性是一种人格特质或能力，能够帮助个体应对生活中的压力事件，促进个体成长和发展。体育锻炼在提高心理韧性方面具有积极作用，可以帮助大学生提高意志力和抗压能力，降低负性情绪水平。参加体育锻炼活动还能增强大学生的自信心水平，这是生活质量的保护性因素，有助于处理负性情绪，提升生活满意度。此外，研究还发现，心理韧性水平越高的大学生产生负性情绪的概率越低。