B族维生素：饭前还是饭后服用？ - 找到适合你的最佳时间

通常情况下，B族维生素可以在饭前或饭后服用，因为它们不会引起胃部不适或消化问题。然而，有些人可能会感到胃部不适或恶心，这取决于个人身体状况和胃肠道敏感度。如果你感到不适或消化不良，可以尝试在饭后服用B族维生素，或者咨询医生或药剂师的建议。总的来说，根据个人体验和需要，选择最适合自己的服用时间。

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