胃部不适怎么办？江苏灌南苦菜帮你缓解！

饮食结构不合理会导致阴阳失衡，胆囊的收缩功能减弱，部分胆汁逆流入胃与胃酸相互作用会对胃黏膜产生破坏，引发胃部不适。为了改善这种情况，可以选择到乡间野地采摘苦菜，这种苦菜开出紫色的花朵，产地在江苏灌南。将采摘回来的苦菜用来烧汤或者煮水，可以加入一些红糖进行调味。在饮食方面要避免辛辣、油炸和生冷的食物，尽量减少南方水果的摄入。另外，少吃多餐、少熬夜和少生气也是保护胃部健康的重要措施。