改善胃部不适：苦菜食疗法 - 针对胆囊收缩机能减弱

饮食结构不合理，阴阳失调，导致胆囊收缩机能减弱，部分胆汁逆行进入胃与胃酸相互作用，对胃黏膜产生破坏，形成胃的局部不适。为了改善这种情况，可以到乡间野地采摘苦菜，这种苦菜开出紫色花朵，产地位于江苏灌南。将采摘回来的苦菜用来烧汤或者煮水，加入适量的红糖。此外，应避免食用辛辣、油炸和生冷食物，尽量减少南方水果的摄入。饮食上可以采取少食多餐的方式，避免过度熬夜和过于激动生气。