Spring Boot 性能卡顿诊断工具：VisualVM、JProfiler、Micrometer

在 Spring Boot 项目中，可以使用以下工具来检查系统响应缓慢的原因和性能瓶颈：

1. VisualVM：VisualVM 是 Java 虚拟机监视和性能分析工具，可以用于监视应用程序的性能指标、堆转储、线程和垃圾收集等。下载地址：https://visualvm.github.io/

使用说明：运行 VisualVM，选择要监视的 Java 进程，可以查看线程状态、堆内存使用情况、CPU 使用率等信息。通过分析线程的状态和堆内存使用情况，可以找出性能瓶颈。

2. JProfiler：JProfiler 是一种全功能的 Java 分析工具，可以用于分析应用程序的性能瓶颈和内存泄漏。下载地址：https://www.ej-technologies.com/products/jprofiler/overview.html

使用说明：运行 JProfiler，连接到正在运行的 Java 应用程序，在 JProfiler 中可以查看应用程序的性能瓶颈、内存使用情况、线程状态等。通过分析性能瓶颈和内存使用情况，可以找到系统响应缓慢的原因。

3. Micrometer：Micrometer 是一个应用程序度量库，可以用于记录应用程序的性能指标并将其导出到不同的监控系统。下载地址：https://micrometer.io/

使用说明：在 Spring Boot 项目中添加 Micrometer 依赖，并配置要记录的性能指标。可以将性能指标导出到 Prometheus、Graphite 等监控系统，并使用这些监控系统的仪表盘来分析系统的性能瓶颈。

以上工具可以帮助你分析 Spring Boot 项目的性能瓶颈和系统响应缓慢的原因。具体使用方法可以参考官方文档或相关教程。