下午开课前，一起做肩颈操，放松身心，提升课堂效率！

下午开课前，我们可以集体进行肩颈操。肩颈操可以帮助我们舒缓肩颈疲劳，放松身心，提高注意力，从而提升课堂效率。同时，也可以预防颈椎病的发生。建议大家在课间休息时间，也多做一些简单的肩颈操，保持良好的身体状态。

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