孕晚期反酸？试试这些方法缓解！

孕晚期反酸是很常见的症状，可以采取以下措施缓解：\n\n1. 饮食调节：避免辛辣、油腻、酸性食物，如辣椒、烧烤、柠檬等。多吃新鲜蔬果、粗粮、清淡食物，保持饮食均衡。\n\n2. 饭后活动：避免立即躺下或俯卧，可以稍微活动一下，如散步或做一些轻度运动，有助于消化。\n\n3. 饮食分次：将三餐分为多次进食，减少单次进食量，避免胃部过度膨胀。\n\n4. 保持坐姿：餐后保持坐姿，不要马上平躺或弯腰，可以使用垫高枕头的方法睡觉，保持上半身稍微高于下半身。\n\n5. 避免吃太多甜食：过多摄入糖分可能会导致胃酸分泌增加，加重反酸症状。\n\n如果以上方法无法缓解反酸症状，建议咨询医生，了解是否适合服用孕妇安全的抗酸药物。