腰椎间盘突出：症状、原因、治疗和预防

腰椎间盘突出是指腰椎间盘的纤维环破裂或退化，使得椎间盘内的髓核向椎间隙内凸出，压迫或刺激邻近神经根或脊髓，引起疼痛、麻木、肌肉无力等症状的一种疾病。它是腰痛、坐骨神经痛和腿部疼痛的常见原因之一，常见于40-60岁的人群。腰椎间盘突出的发生与缺乏运动、久坐不动、体重过重、身体姿势不正确、腰部受伤等因素有关。治疗方法包括休息、物理治疗、药物治疗、手术治疗等。预防方法包括保持良好的体态、适度运动、减轻体重等。