如何应对等待的烦躁：技巧和建议

我很理解你的感受。等待的确是一件令人不耐烦的事情，特别是当我们的时间被浪费了。或许我们可以尝试一些方法来缓解这种情绪。

首先，我们可以尽量提前规划好自己的时间，以便不必花费太多时间等待。例如，我们可以提前与对方约定具体的时间和地点，或者在等待期间做一些其他事情来充实自己。

其次，我们可以试着调整自己的心态。虽然等待会让我们感到不耐烦，但是生气和讨厌也无法改变现实。我们可以尝试保持冷静和耐心，转移注意力，或者与周围的人聊天来分散注意力。

最后，我们也可以与对方沟通，表达自己的感受。在适当的时候，我们可以向对方表达我们的不满和期望，以便在未来避免这种情况的发生。

总之，等待确实是令人不愉快的，但我们可以尝试一些方法来缓解这种情绪，并尽量避免被等待影响我们的心情和情绪。