狭义相对论：时间膨胀和长度收缩效应的相对性

根据狭义相对论的理论，当两个物体相对运动时，观察者会发现时间流逝的速度和物体的长度都发生了变化。其中，时间膨胀效应指的是，当两个物体相对运动时，观察者会发现另一个物体的时间流逝速度比自己的慢，也就是说时间膨胀了。而长度收缩效应则指的是，当两个物体相对运动时，观察者会发现另一个物体的长度比自己短了，也就是长度收缩了。

在上述例子中，两个人分别坐在两列相对高速运动的火车上，由于两列火车的速度相对较高，因此两个人分别会观察到对方手中的米尺的长度比自己手上的短。这个现象正是长度收缩效应的表现。

值得注意的是，根据狭义相对论的理论，这种长度收缩效应是相对的，也就是说，两个人都可以认为自己手上的米尺是标准长度，而对方的米尺是收缩了的。因此，相对性是这个效应的关键，而不是某一个物体的长度收缩或时间膨胀。