菊花茶长期饮用指南：功效、禁忌和注意事项

菊花茶可以长期喝，但应注意适量。菊花茶有清热解毒、消肿止痛、降血压、抗氧化等功效，但过量饮用可能会引起胃肠不适或失眠等问题。一般建议每天饮用不超过500毫升为宜。同时，应选择干净卫生的材料和水源，以避免细菌和重金属等污染物的摄入。特别是孕妇、儿童、老年人和慢性病患者，应在医生的指导下饮用。

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