增强免疫力，营养补充剂的作用不容忽视 - 亲测有效方案分享

疫情时代，最终拼的是免疫力。

在没有接触营养的几前年里，我也和很多人一样，经历过孩子和家人一有问题就上医院的，把所有希望都寄托在医生身上，家里的中药西药从来没有断过。但是发现几年下来，孩子仍然乳糖不耐受，仍然芒果过敏，仍然容易生病发烧，容易生病的日子我都要奔溃了。

于是我开始找寻中药和西药以外的方法，就是这个时候我接触到了营养学，进而学习了健康管理师，公共营养师，并考了证书。

我女儿幼儿园大班，身高125cm，乳糖不耐受调理好了，吃芒果已不再过敏了，腹泻已完全好了。而且她各方面发育的非常好。（特别开心的是，通过这几年不断的学习和实践发现有的问题，营养素搭配对了，一点都不比用药效果差，甚至会更胜一筹，最重要的是没有任何副作用。（合理使用，不讳疾忌医）

图 （⑨ 是我给孩子常用的营养补充剂，只拍了部分。现在市面上营养素的种类实太多了，我选了最高的品质，最合理配方的营养补充剂，这样使用的效果才会更好。

★ 营养补充剂以下几类： 1、基础：儿童多维、儿童酸锌、儿童钙镁片。 2、肠道营养支持：酵素、蛋白粉、益生菌、vb，vd。 3、补脑益智：海藻油，卵磷脂、鱼油、睿智宝。 4、提高免疫力：蛋白粉，初乳，葡萄籽、vc、多维硒。 5、护眼：叶黄素

葡萄籽和vc是我非常非常推荐的，如果感冒、咳嗽，做好基础营养补充外，我家孩子，葡萄籽基本上一天2粒，vc一天2粒，坚持吃两三天就好了。

营养补充剂一定要合理使用，我家孩子基础的长期吃，因为孩子乳糖不耐受，不能吃牛奶，蛋白粉、钙、酸锌，多维都是会长期吃（补充从食物中摄取不够的蛋白质、钙、维生素），葡萄籽和vc是最开始调理身体坚持吃一段时间，后面就是备用，特殊情况下酌情使用，不需要长期吃。

最后，想说的是再好的营养补充剂，也是要建立在均衡合理的饮食基础上，效果才会更好的，愿每个人都收获强大的免疫系统，拥有健康的身体。

平时我会把相关的知识分享在群里，帮助更多的朋友们一起健康 与健康