喝酒前如何保护肝脏？7个实用建议

合理饮酒：适量饮酒，不要过量，饮酒过量会对肝脏造成很大的负担。

均衡饮食：保持饮食均衡，多吃蔬菜、水果和全谷类食品，避免过多油腻和高热量食品。

多喝水：喝足够的水可以促进体内代谢废物的排出，保持肝脏的正常功能。

远离毒品：远离毒品和吸烟等有害物质，减少对肝脏的伤害。

适当锻炼：适当的锻炼可以增强体质，促进身体健康，也有助于防止肝脏疾病。

合理用药：遵医嘱合理用药，不乱用药，避免对肝脏造成不良影响。

定期体检：定期体检可以及早发现肝脏疾病，及时治疗，保持肝脏健康。