如何锻炼好心态，不受外界影响？7个实用技巧助你保持积极乐观

保持积极思考：尽量用积极的思考方式看待事情，培养自己的乐观心态。

学会放下：不要太在意别人对自己的看法或评价，学会放下那些无关紧要的事情。

坚持锻炼：适当的体育锻炼可以让身体和心理都变得更加健康，有利于保持好心态。

与人交流：与亲友分享自己的想法和感受，可以减轻压力，让自己更加放松。

学习自我控制：学会控制自己的情绪和行为，避免受到外界因素的影响。

增强自信：培养自己的自信心，相信自己有能力应对各种困难和挑战。

保持平衡：把握好工作与生活的平衡，不让工作和其他事情影响自己的心态和情绪。