分手三年未走出阴影，常哭泣，如何开始新恋情？

首先，需要认识到分手是一种正常的生活经历，每个人都会经历，而且难免会有痛苦和伤心。但是，长时间的悲伤和无法走出来可能会影响到生活和情感健康。因此，需要采取一些积极的措施来帮助自己走出来。

以下是一些可能有用的建议：

1. 接受自己的情感：不要试图强迫自己忘记或抑制自己的情感。相反，尝试接受自己的感受，给自己时间和空间去悲伤和思考。

2. 寻求支持：和亲朋好友聊天、分享自己的感受，或者寻求心理咨询师的帮助，可以帮助自己获得情感上的支持和理解。

3. 关注自己的生活：尽可能地保持自己的生活正常有规律，做自己喜欢的事情，参加社交活动，让自己的生活充实起来。

4. 学习放下：逐渐学会放下过去的情感和痛苦，尝试去接受新的经历和感受，不要让过去的阴影影响自己的现在和未来。

最后，如果真的很想和人谈一次恋爱，可以尝试去认识新的人，但是在寻找新的恋爱关系时，需要谨慎，不要过于急切，也要尊重自己和对方的感受。