锻炼后肌肉酸痛，还能继续练吗？

可以，但应该适当减轻训练强度，让肌肉有足够的时间恢复。如果疼痛过于强烈，建议休息一天或两天，直到疼痛减轻为止。同时，可以进行适当的拉伸、按摩和热敷等方法来缓解肌肉疼痛。如果疼痛持续时间过长或伴随其他症状，应及时咨询医生。

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