教室太热睡不着？试试这些方法！

如果教室太热，导致你睡不着，可以尝试以下方法：

1. 打开窗户：如果教室内有窗户，可以打开窗户，增加空气流通，降低室内温度。

2. 调节空调：如果教室内有空调，可以调节空调温度，使室内温度更加舒适。

3. 适当穿着：可以穿着宽松、透气的衣服，以便散热，同时也要注意保暖，避免着凉。

4. 喝水：保持身体水分充足，可以喝些温开水或凉白开。

5. 改变姿势：如果躺在床上睡不着，可以尝试坐起来，或者换个姿势，调整身体状态。

6. 闭眼冥想：可以闭上眼睛，深呼吸，放松身心，冥想一段时间，有助于入睡。

7. 暂时离开：如果实在睡不着，可以暂时离开教室，到室外稍作休息，等教室温度降低后再回来。