夏至养生指南：文言文带你了解夏至习俗

夏至者，天之至也。其日至阳至长，万物盛极而生长，人亦宜养生以备炎热。夏至之时，宜早睡早起，避免午时暴晒。可食用芒果、西瓜、荔枝、葡萄等水果，饮用绿茶、菊花茶等清凉饮品，以消暑祛热。此时也是采摘草药的好时节，可采摘夏枯草、菊花等草药，以滋补身体。夏至之际，亦应多运动、多晒太阳，以增强体质，健康长寿。

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