体育运动知识问答 - 提升运动能力，促进身心健康

答案解析： 1、A 正确，体育运动可以缓解个体心理应激，减少社会冲突的可能性。 2、A 正确，体育运动主要产生的是精神上的愉悦和满足感。 3、B 正确，体育运动以身体素质为基本手段。 4、A 正确，心率快则运动强度大。 5、A 正确，不同项目的运动员肌肉中慢、快肌纤维比例不同。 6、A 正确，红细胞数量最多，主要成分是血红蛋白。 7、A 正确，大脑皮层兴奋性较高时更容易建立条件反射的神经联系。 8、B 错误，我国健康成年人安静时的收缩压为90-140毫米汞柱，舒张压为60-90毫米汞柱，血压随着年龄、性别和体内生理状况的变化而变化。 9、D 正确，最大心率的计算方法为220-年龄，经常锻炼者的最大心率为220-0.8×年龄。 10、A 正确，心肺功能是健康的重要标志，同时也是取得优异运动成绩的基础。 11、D 正确，人们通过锻炼身体，增加了与社会的联系，给个体带来心理上的益处。 12、A 正确，体力劳动者与脑力劳动者的生活方式迥异。 13、A 正确，人体运动能力减弱，是由机械化程度的提高和放弃了自身努力所导致的结果。 14、A 正确，长期的紧张情绪可能诱发各种身心疾病。 15、A 正确，近几年，随着国家要求学生‘每天锻炼1小时’和部分高校增加体育课等政策的实施，大学生参加体育运动的积极性有所提高。 16、B 正确，亚健康是一个动态的状态，它不会停留在原有的状态中。 17、B 正确，根据迪特里希·哈雷博士在《运动训练的理论与方法学导论》中指出，人的竞技能力呈现出的规律，14-18时段是一个灵活性、协调能力最好的时间。 18、A 正确，温水淋浴的水温一般为36℃±2℃。 19、A 正确，热敷的温度一般在40℃-45℃，持续20分钟。 20、A 正确，急性闭合性软组织损伤早期的局部临床表现为局部红、肿、热、痛和功能障碍。 21、B 错误，运动技术的错误是导致运动损伤的原因之一。 22、A 正确，受伤肢体增粗、缩短、旋转及收展畸形是关节脱位的症状。 23、D 正确，擦伤、刺伤、开放性骨折属开放性损伤。 24、C 正确，抬高伤肢法是将受伤出血的肢体抬高至心脏水平以上，使出血部位压力降低，减少出血。 25、A 正确，直接指压法是用手指指腹直接压迫出血点，以使血管闭塞，形成血栓而止血。 26、D 错误，止血带止血法是缚扎伤口近心端，而不是远心端。 27、A 正确，急性闭合性软组织损伤早期正确的处理方法是：制动、冷敷、加压包扎、抬高伤肢。 28、A 正确，单纯性肥胖是减肥运动处方的主要适应症。 29、A 正确，减肥=有氧运动+合理营养+良好的生活方式+健康的心态。 30、B 错误，奥林匹克标志由五个奥林匹克环组成，五环从左至右互相套接，上面是蓝、黄环，下面是黑、绿、红环。 31、D 正确，1979年，国际奥委会执委会在日本名古屋，通过承认中国奥委会为全国性奥委会，恢复中国在国际奥委会合法席位的决议。 32、A 正确，第21届温哥华冬奥会中国获得5枚金牌、2枚银牌、4枚铜牌，排名第七。 33、D 正确，2014索契冬奥会中国获得3枚金牌、2枚银牌、4枚铜牌。 34、ABCD 正确，体育主要包括身体锻炼、群众体育、竞技运动、身体教育三个方面。 35、ABCD 正确，未来体育的发展趋势是：体育将进一步国际化、体育将进一步社会化、大众化、体育将进一步终身化、体育将进一步多样化。 36、AC 正确，心肺系统也称作氧运输系统，是由循环系统、呼吸系统组成。氧气从体外吸入体内，氧气进入血液与血液中的血红蛋白结合，再通过心脏的收缩动力，不断地把血液和氧气送到各组织器官。 37、ABD 正确，呼吸系统由口、呼吸道、肺组成。呼吸系统的功能是把体外的氧气吸入体内，实现肺与外界环境的气体交换及肺泡与毛细血管间的气体交换。 38、ABCD 正确，对大学生而言，要根据自己的兴趣、身体状况、学习时间、校园体育场地设施等状况，选择适合自己的运动项目，这样便于其根据自己的实际状况，有效地掌握锻炼的进程，并从中获得乐趣与运动愉快感。 39、ABCD 正确，影响生活方式的因素有生产方式、社会制度、经济发展水平、文化传统等几个方面。