俯卧撑、仰卧起坐、卷腹训练：一次三组还是分组？

想要进行俯卧撑、仰卧起坐、卷腹训练，但不知道应该做完三组俯卧撑后，再做三组仰卧起坐和卷腹，还是做一组俯卧撑、再做一组仰卧起坐和卷腹，再开始下一轮？

这个问题的答案取决于你的健身目标和个人水平。如果你是初学者或者只是想进行基础的身体锻炼，那么每个动作做三组是很好的。这样可以确保你的身体适应这些运动，并且你可以逐渐增加重量或难度。

如果你已经有一定的健身经验并且想挑战自己，那么你可以尝试做完一组俯卧撑、仰卧起坐和卷腹后，再增加难度或重量，然后开始下一轮训练。这样做可以更好地激发你的肌肉，并且可以更快地提高你的训练效果。

总之，选择哪种方式取决于你的健身目标和个人水平。重要的是要确保你的训练计划合理并且适合你的身体状况。