行动控制：将体育锻炼意愿转化为行为的关键环节

虽然制定计划是积极有效的策略，但不能保证将意愿转化为实际行为。高水平的行动计划和应对计划并不总是与高水平的体育锻炼行为相关联。根据健康行动过程理论 (HAPA)，行动控制是一种自我调节策略，涉及标准意识、自我监控和努力。

行动控制更接近实际行为预测指标，因为它不仅调节意愿对体育锻炼的影响，还调节计划对体育锻炼的影响。因此，行动控制是意愿-行为链条的最后一个环节，与实际体育锻炼行为同时发生。

以往研究主要探讨体育锻炼的意愿、行动计划、应对计划、行动控制等变量之间的关系，而缺乏关于意愿如何通过行动计划、应对计划和行动控制的中介作用影响体育锻炼，以及行动控制是否作为中介策略影响意愿、行动计划和应对计划对体育锻炼的影响等方面的深入研究和证据。