Síndrome Pré-Menstrual (TPM): Sintomas, Causas e Tratamentos

A s￭ndrome pr￩-menstrual (TPM) ￩ um conjunto de sintomas f￭sicos e emocionais que ocorrem em mulheres durante o per￭odo que antecede a menstrua￧￣o. Esses sintomas podem variar de mulher para mulher, mas geralmente incluem altera￧￵es de humor, irritabilidade, sensibilidade emocional, incha￧o, dores de cabe￧a, dores nos seios, fadiga e reten￧￣o de l￭quidos.

A causa exata da TPM n￣o ￩ completamente entendida, mas acredita-se que esteja relacionada a altera￧￵es hormonais que ocorrem durante o ciclo menstrual. Os n￭veis de estrog￪nio e progesterona podem flutuar durante essa fase, o que pode afetar o equil￭brio qu￭mico do c￩rebro e levar aos sintomas da TPM.

Existem v￡rias estrat￩gias que podem ajudar a aliviar os sintomas da TPM, como exerc￭cios f￭sicos regulares, alimenta￧￣o saud￡vel, redu￧￣o do consumo de cafe￭na e a￧car, uso de t￩cnicas de relaxamento e medita￧￣o, terapia hormonal e medicamentos para aliviar os sintomas mais intensos.

￉ importante ressaltar que nem todas as mulheres experienciam a TPM e que os sintomas podem variar em intensidade e dura￧￣o de uma pessoa para outra. Caso os sintomas sejam muito intensos e afetem significativamente a qualidade de vida, ￩ recomendado buscar orienta￧￣o m￩dica para um diagn￳stico adequado e op￧￵es de tratamento.