屈髋时为什么要屈膝？避免股后肌群限制！

屈髋时需要同时屈膝，是因为股后肌群（包括半腱肌、半膜肌和股二头肌）穿过髋关节，并与髋关节后方的韧带相连。当屈髋时，如果不同时屈膝，股后肌群会变得紧张，从而限制髋关节的屈曲。

屈髋时同时屈膝有以下几个原因：

1. 股后肌群的肌腱与韧带相连，如果肌腱变得紧张，会对韧带施加压力，导致髋关节受限制。
2. 同时屈膝可以减轻股后肌群的张力，使髋关节能够更顺畅地屈曲。
3. 同时屈膝可以使髋关节的屈曲范围更大，从而增加髋关节的灵活性。

总之，屈髋时同时屈膝可以减轻股后肌群的张力，保持髋关节的正常运动范围，避免髋关节屈曲受限。