大学心理健康之旅：提升认知，掌握技巧，拥抱积极人生

大学心理健康之旅：提升认知，掌握技巧，拥抱积极人生

活动目标：

1. 提高大学生对心理健康的认知和重视程度。
2. 传授大学生心理调适技巧，帮助他们更好地应对压力和挫折。
3. 增强大学生心理健康意识，培养积极的心态和健康的心理状态。

活动内容：

1. **心理健康讲座：**邀请心理学专家或心理咨询师进行讲座，介绍心理健康的重要性、常见心理问题及其解决方法。提供心理健康知识手册给参与者，使他们能够自主学习和了解心理健康知识。
2. **心理调适工作坊：**组织心理调适工作坊，教授大学生一些简单而实用的心理调适技巧，如放松训练、情绪管理、时间管理等。通过实践操作，帮助大学生掌握这些技巧，并能在日常生活中有效应用。
3. **心理咨询服务：**提供心理咨询服务，为有需要的大学生提供专业的心理支持。可以邀请心理咨询师到场，或者提供心理咨询热线、在线咨询等方式，让大学生能够及时寻求帮助。
4. **心理健康展览：**举办心理健康展览，展示心理健康知识、心理健康书籍、心理健康APP等资源。提供心理健康检测，帮助大学生了解自己的心理健康状况。同时，设置互动环节，让大学生参与其中，增强他们的学习和参与度。
5. **心理健康运动：**组织户外运动活动，如登山、徒步、瑜伽等，以帮助大学生释放压力、放松心情。结合活动过程中的团队合作和互动，培养大学生的团队精神和积极心态。
6. **心理健康分享会：**邀请大学生心理健康经历的分享者，讲述他们的心路历程和如何克服困难。通过分享和交流，促进大学生之间的情感交流和心理支持。

活动宣传：

1. 利用学校官方网站、微信公众号等渠道发布活动信息。
2. 制作海报、宣传册等宣传资料，在学校广场、宿舍楼、教室等地进行宣传。
3. 邀请学生干部、社团组织、学生会等代表参与活动策划和宣传。

活动评估：

1. 设计问卷调查，收集参与者对活动的反馈和建议，评估活动的效果和满意度。
2. 进行活动后的跟踪调查，了解参与者在活动后对心理健康的态度和行为变化。

活动预算：

1. 演讲嘉宾费用。
2. 心理咨询师费用。
3. 教材、手册制作费用。
4. 心理健康展览资源采购费用。
5. 运动活动场地租赁费用。
6. 宣传物料制作费用。

以上是一个关于以‘心理健康教育’为主题的大学生活动的策划方案，希望能够对您有所帮助。