成年人每天喝多少牛奶？ - 营养指南与建议
成年人每天建议摄入1-2杯牛奶或相当于牛奶的其他乳制品，如酸奶、奶酪等，以满足身体所需的钙、维生素D等营养素。具体摄入量还需根据个人年龄、性别、身体状况和生活习惯等因素进行调整。
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成年人每天建议摄入1-2杯牛奶或相当于牛奶的其他乳制品，如酸奶、奶酪等，以满足身体所需的钙、维生素D等营养素。具体摄入量还需根据个人年龄、性别、身体状况和生活习惯等因素进行调整。
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