女生减肥，避开这些坑，轻松瘦成闪电！

姐妹们！想要快速瘦下来，却总是遇到各种坑？别慌！我总结了亲身经历，教你轻松避开减肥误区，瘦成一道闪电！

第一周，下午6点后不吃，多喝水去水肿，轻松告别水肿脸。

第8到15天，晚上不吃，体重掉得惊人，但可能会感觉很饿，这是减脂的正常现象，坚持住！

第16到21天，保持早午饭正常吃，晚餐少吃，开始轻度有氧运动，加速代谢，你的身材悄悄变好！

第22到30天，加入蛋白质，塑形训练加拉伸或慢跑，让你瘦下来穿啥都好看！

记得坚持！相信我，你也可以拥有完美身材！