喝茶提神效果怎么样？你需要知道的真相！

是的，茶叶中含有'咖啡因'等物质，可以刺激中枢神经系统，提高警觉性和注意力，从而起到提神的作用。但是需要注意的是，喝茶也要适量，过量饮茶会导致'咖啡因'过度摄入，产生头痛、心悸等不适症状。同时，不同类型的茶叶含'咖啡因'的量也不同，应根据个人情况进行选择。

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