能力不足却负责任？如何提升工作效率并缓解焦虑

首先，你要认识到自己的能力不足是正常的，没有人是完美的。接着，你可以采取以下措施：

1. 寻求帮助：向同事、领导或专业人士寻求帮助和建议，尽可能地学习和提高自己的能力。

2. 制定计划：根据工作要求和自身能力，制定可行的计划和目标，逐步提高自己的能力。

3. 建立自信：积极思考自己的优点和潜力，建立自信，减轻焦虑情绪。

4. 接受反馈：接受来自领导或同事的反馈和建议，了解自己的不足之处，不断改进和提高。

5. 保持积极心态：保持积极的工作态度，认真对待每项工作，不断提高自己的能力和水平。