職場霸凌：如何解決？

解決職場霸凌的方法如下：

1. 溝通：如果你感到被職場霸凌，請先嘗試與霸凌者溝通，表達你的感受並詢問他們對你有何意見。有時候，霸凌者可能不知道他們的行為對你造成了困擾。

2. 記錄：如果溝通不起作用，則建議記錄所有職場霸凌事件的詳細信息。這些記錄可以作為未來解決問題的證據。

3. 聯繫上級：如果你無法解決職場霸凌，可以向你的上級報告問題。但是，請確保你有足夠的證據支持你的指控。

4. 尋求支持：如果你感到壓力很大，可以尋求專業支持，例如諮詢師或心理醫生。他們可以幫助你處理情緒和應對職場霸凌的壓力。

5. 面對：如果你遇到職場霸凌，不要輕易退縮。相反，請勇敢地面對這種情況，並尋求解決方法。