时间胶囊：5·25心理健康月，重温成长路，遇见更强大的自己

时间胶囊：重温成长路，遇见更强大的自己

活动目的： 通过时间胶囊活动，让参与者反思自己的成长历程，梳理心路历程，增强心理健康。

活动流程：

**准备时间胶囊：**准备一些密封的小瓶子或罐子，让参与者可以将自己的回忆、感受、心情等写在纸片上，装进瓶子里，密封保存。
**活动介绍：**向参与者介绍活动主题和活动流程，并告诉他们可以在瓶子里写下任何想说的话，包括对自己的期望、对未来的展望等等。
**写下心情：**参与者可以在指定的时间内写下自己的心情，可以写字、画图、贴照片等等，让瓶子里的内容更加多样化。
**收集瓶子：**收集大家写好的瓶子，可以在现场或之后进行。
**保存瓶子：**将收集来的瓶子保存好，可以在一段时间之后再次开启。
**开启时间胶囊：**在一定的时间后（可以是半年、一年、三年等等），再次组织活动，打开保存好的瓶子，让参与者看到自己写下的心情以及之前的期望和展望，回顾自己的成长历程，同时也可以再次写下新的心情和期望。

活动收获： 通过时间胶囊活动，让参与者能够更好地了解自己的内心，梳理心路历程，增强心理健康，同时也可以通过回顾过去来更好地面对未来。