补充胶原蛋白的5种方法，让你重拾青春活力！

饮食调整：多摄入含有胶原蛋白的食物，如骨头汤、鱼类、猪皮、鸡爪等。

补充胶原蛋白口服液或胶囊：市场上有很多胶原蛋白口服液或胶囊，可以选择适合自己的品牌。

使用胶原蛋白保健品：市场上还有一些含有胶原蛋白的保健品，可以选择适合自己的品牌。

美容仪器：利用一些美容仪器，如射频、微电流、光疗等，可以促进胶原蛋白的合成，达到补充胶原蛋白的效果。

微针美容：微针美容可以刺激皮肤的自我修复能力，促进胶原蛋白的合成，达到补充胶原蛋白的效果。