三步轻松按摩，让疲惫双腿焕然新生！

三步轻松按摩，让疲惫双腿焕然新生！

想要缓解疲劳，重获活力？试试这三个简单的按摩腿部动作，只需几分钟，就能让你的双腿轻松舒适。

步骤一：

• 用你的双手轻轻地从脚踝向上按摩小腿肌肉，重复数次，促进血液循环。

步骤二：

• 用拇指轻轻按压小腿肌肉，每次按压保持几秒钟，可以有效缓解肌肉紧张。

步骤三：

• 用双手轻轻地从膝盖向上按摩大腿肌肉，重复数次，舒缓肌肉疲劳。

坚持每天按摩，你的双腿会感受到明显的改善。