青春期皮肤保养秘诀：清洁、控油、补水，远离痘痘！

注意清洁：青春期的皮肤容易出油，因此清洁非常重要。每天早晚用温水和温和的洁面乳清洁皮肤，可以去除污垢和油脂，防止毛孔堵塞。

控制油脂：青春期的皮肤易出油，因此需要控制油脂分泌。可以选择含有控油成分的产品，如爽肤水、面霜、粉底等。

补水保湿：虽然青春期的皮肤出油较多，但也需要补水保湿。可以选择含有保湿成分的产品，如保湿面霜、补水面膜等。

避免用手触摸脸部：手上的细菌容易传播到脸部，造成皮肤问题。因此要避免用手触摸脸部，尽可能使用化妆棉或专用工具。

避免暴晒：青春期的皮肤比较脆弱，容易受到紫外线的伤害。因此要避免暴晒，尽可能使用防晒霜或戴帽子、太阳镜等防护措施。

饮食健康：饮食健康对皮肤也有很大的影响。要多吃蔬果，少吃油腻食物和甜食，保持健康的饮食习惯。

睡眠充足：青春期的皮肤需要充足的睡眠来修护。要保证每天睡眠时间不少于8小时，避免熬夜。