六个免费健脾胃妙招，你值得拥有！

大家好啊，今天我要教你们六个免费的健脾胃方法，听起来不错吧！其中第五和第六个最重要，建议收藏并分享给亲朋好友。

首先要注意饮食，不要吃生冷寒凉的食物，脾胃喜欢温热的。

其次，做一个动作叫搭鹊桥，顶舌头在上颚，分泌的唾液对脾胃很好。

脚底和腹部不能受凉，要保持温暖。

手法是搓热手心后对准肚脐眼顺时针转几十下，有益于脾胃。

吃饭时要细嚼慢咽，狼吞虎咽会伤害脾胃。

最后，种下健康的种子，就会收获健康的果实。

记得每天早上九点半，我会在直播间等着你哦！