立夏啦！夏天养阳小贴士，快来收好！

大家好啊！今天是5月6号，立夏啦！虽然还没有到热死人的夏天，但是各种植物已经开始疯狂生长啦！

古代人把一年分成八个节气，其中立夏是三侯之一。初侯听青蛙叫，二猴发现蚯蚓，三猴见野菜冒头。古人还有尝鲜的风俗，包括地三鲜、树三鲜和水三鲜。大家可以吃蚕豆、黄瓜、苋菜、樱桃、草莓、海螺、河豚、鲥鱼等等。

可千万别贪凉哦！夏天容易缺氧，我们可以多喝些绿茶、咖喱饭，放些花椒、胡椒，戴个围脖、帽子，不要着凉哦！

还有，夏天要多出汗，不要总待在空调房间里，不然毛孔都堵住了，冬天就会吃不下营养啦！出汗多了，可以吃些时令水果和深色食物。但是，也不要贪吃冰镇的东西哦！年纪大了，要多喝温热的东西，忌讳洗冷水澡、空腹喝茶、吃生冷难消化的食物、夜卧贪凉等等。

总之，夏天要养好自己的阳气，别伤了自己哦！如果这些对你有帮助，就给我点个赞吧！明天下午两点半，我们在直播间见！