鸡精味精到底有没有害处？别再被谣言吓到！

嘿，小伙伴们！今天咱们来聊聊鸡精味精到底有没有害处？

其实，鸡精味精里的提鲜成分是谷氨酸钠，它最初是从海带汤里提取的。现在，工业技术进步了，我们用淀粉、糖蜜等物质来提取谷氨酸钠。

这个东西进入人体后，会分解成谷氨酸和钠盐。别慌，谷氨酸是一种氨基酸，对人体没啥毒性，而且很多食物里都有。据说一个成年人每天通过蛋白质就可以摄入13克的谷氨酸，而通过味精只有0.55克。

所以放心大胆地吃吧！别再自己吓自己了，好好关注我，我会带你们了解更多养生话题哦！