攀岩肌肉拉伤风险：肩、腕、腿、脊椎易受伤

攀岩容易导致以下肌肉拉伤:

1. 肩部肌肉拉伤：攀岩时需要用到肩部肌肉，特别是肩胛提肌和肩袖肌群，如果这些肌肉受到过度使用或者姿势错误，就容易导致肩部肌肉拉伤。

2. 腕部肌肉拉伤：攀岩时需要用到手腕肌肉，特别是拇指侧和小指侧的腕屈肌和腕伸肌，如果这些肌肉受到过度使用或者姿势错误，就容易导致腕部肌肉拉伤。

3. 腿部肌肉拉伤：攀岩时需要用到大腿前肌和小腿肌肉，特别是膝关节前肌和胫骨前肌，如果这些肌肉受到过度使用或者姿势错误，就容易导致腿部肌肉拉伤。

4. 脊椎肌肉拉伤：攀岩时需要用到背部肌肉，特别是脊柱旋转肌和脊柱伸展肌，如果这些肌肉受到过度使用或者姿势错误，就容易导致脊椎肌肉拉伤。