12种常见肠道菌群：益生菌、有害菌还是中性菌？功能解析

人体肠道中存在着数以万亿计的细菌，它们构成了复杂的肠道菌群。这些菌属中，有些是有益菌，有些是中性菌，还有些是有害菌。

有益菌:

1. Bifidobacterium: 有助于维持肠道健康，促进营养物质吸收，增强免疫系统功能。
2. Faecalibacterium: 有助于维持肠道健康，促进营养物质吸收，具有抗炎作用。
3. Parabacteroides: 有助于维持肠道健康，促进营养物质吸收，具有抗炎作用。
4. Ruminococcus_torques_group: 有助于维持肠道健康，促进营养物质吸收，具有抗炎作用。
5. Subdoligranulum: 有助于维持肠道健康，促进营养物质吸收，具有抗炎作用。

中性菌:

1. Agathobacter: 一般被认为是中性菌，尚未明确其具体功能。

有害菌：

1. Alistipes: 可能参与肠道疾病的发生，如炎症性肠病等。
2. Bacteroides: 当数量过多时，可能会引起肠道感染和其他疾病。
3. Blautia: 当数量过多时，可能会引起肠道感染和其他疾病。
4. Escherichia-Shigella: 可能会引起肠道感染和腹泻等疾病。
5. Streptococcus: 当数量过多时，可能会引起口腔和肠道感染等疾病。