活性叶酸：什么是活性叶酸？

活性叶酸是维生素B9的一种形式，也被称为'5-甲基四氢叶酸'或'L-五甲基四氢叶酸'。它是一种重要的营养素，可以在体内帮助维持DNA的正常合成和细胞分裂，同时也有助于红血球的生成和神经系统的健康。相比于其他形式的叶酸，活性叶酸更容易被人体吸收利用。

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