多久不吃才能消耗脂肪？真相在这里！
如果不吃饭，身体会从存储的糖分开始消耗能量，然后转向消耗脂肪。通常情况下，人体需要24-72小时才能开始消耗脂肪，具体时间取决于个人的身体条件和代谢率。然而，不吃饭并不是健康的减肥方法，因为它会导致营养不良和身体健康问题。更好的方法是通过健康的饮食和适量的运动来减肥。
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如果不吃饭，身体会从存储的糖分开始消耗能量，然后转向消耗脂肪。通常情况下，人体需要24-72小时才能开始消耗脂肪，具体时间取决于个人的身体条件和代谢率。然而，不吃饭并不是健康的减肥方法，因为它会导致营养不良和身体健康问题。更好的方法是通过健康的饮食和适量的运动来减肥。
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