为什么正念练习前需要了解睡眠？

日期: 2028-09-10
标签: 常规

我们引入这个考核环节的目的是为了确保我们对睡眠有一个理性、正确的认识，因为如果我们缺乏这个基础，正念练习的效果也会受到影响。

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