睡眠认知是正念练习的基石：考核环节的意义

• 日期: 2027-05-05
• 标签: 常规

加入考核环节是为了确保我们对睡眠有理性的认识，这是正念练习有效性的基础。只有建立了这个基础，我们才能更好地进行正念练习。

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