睡眠认知是正念练习的基础：考核环节的必要性

• 日期: 2026-06-13
• 标签: 常规

加入考核环节的目的是为了让我们对睡眠有更理性的认识，这是实现正念练习效果的基础。只有正确的认知，才能更好地实践正念练习。

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